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  1. 【4個跡象表明你是工作狂】

    • 更新時間:2020-08-07     瀏覽次數:118
    • 4個跡象表明你是工作狂:      當今的數字世界為工作狂的概念增加了新的維度,智能手機和筆記本電腦之類的技術提供了隨時隨地工作的機會,盡管這可用于增加工作與生活的平衡或實現更靈活的時間表的途徑,但對于某些人來說,這已轉化為實際的工作量。如果工作成為你最重要的主題,并且你的健康,人際關系和精神健康受到了影響,那么可以肯定地說,你是一個工作狂。以下將介紹4個表明你是工作狂的跡象以及如何實現工作與生活的平衡的方法。
      4個跡象表明你是工作狂


            4個表明你是工作狂的跡象之一是你在度假,但是你也打包好計算機并告訴所有人可以通過電子郵件與你聯系,假期對于放松和充電至關重要,而在度假時工作會破壞假期的目的。抵制檢查工作收件箱的沖動,并在需要時關閉來自工作電子郵件和任何聊天組的所有通知。你不應該為此感到內疚,有界限是至關重要的,這樣你才能真正享受假期并從假期中獲益。

            其次你工作量很大,對你的健康產生了負面影響,過度勞累會嚴重損害身心。如果你甚至不能花30分鐘時間離開辦公桌去吃午餐,那么可以肯定那就是一個工作狂,與壓力有關的許多健康問題包括抑郁癥,焦慮癥,失眠癥,免疫力弱等。確保你在忙碌的工作日程中抽出一些時間來進行自我保健,方法是合理飲食,定期運動并有充足的睡眠。

            此外如果你不工作,會感到內疚或壓力,那么你就是一個工作狂。在工作中受到壓力是正常的。但是,如果你因為不工作而開始感到壓力,那應該是一個危險的信號,表明某些事情需要改變,這絕對是你要提防的,即使你熱愛自己的工作。不要出于內疚或取悅于他人而不停在工作,學會對任何不利于你的職業或個人成長或你確實沒有時間的新職責說不。

            最后還有一點是你沒有興趣愛好,如果你被問到工作以外的業余愛好無言以對時,則表明你是個工作狂。有些人會擔心自己花在興趣愛好上的時間會影響到工作,但事實恰恰相反,不要忽視生活中真正重要的事情,不要為了明天可以完成的工作而浪費今天的時間。

            以上4個跡象表明你是工作狂,如果說你有其中的一個跡象,那么你需要注意進行調整,成為一個工作狂并不是一件好事。

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